2010年10月07日

うつ病や恐怖症にも効果的?

パニック障害や過呼吸でお困りの方、果たしてパニック障害は治るんでしょうか??

まずは、こんなことをご紹介。

予期せぬパニックに襲われたり、 乗り物に乗ると発作が起きるのに仕事上どうしても 電車に乗らないといけなくなってしまったなど、
パニックになった時に、発作を抑える意外な道具をご紹介します。
ポケットに入れて持ち歩くことも出来るので
気持ちの安定に大きな力となることでしょう。

→その道具とは?

パニック障害は神経の過敏な思考により引き起こされる
と一般的には知られています。その為、生真面目な方や
完璧主義の方は症状が陥りやすいと言われているのですが、
最近の研究では、実は体質にも関係があることがわかっています。

→どんな体質だと発作が出やすいのか?それを解決する為の方法とは何か?

パニック障害が進行すると、発作が出ていない時でも、
不安や恐怖に襲われることがあります。

一般的なパニック障害でも、予期不安と言って、
パニックになった時のことを考えると不安や恐怖に
襲われるという症状があります。


この状態になった時、心を切り替える方法の他、
具体的にどんな考え方をすると
不安や恐怖が無くなるのか、その思考法とは?


認知療法、自律訓練法なども取り入れ、ストレスに強い心を作ります!


→プログラムの詳細はコチラ/a>

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